[avaliable = main] [/avaliable]
Аудиокниги » Медицина, здоровье » Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие - Рат Том
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие - Рат Том

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие - Рат Том

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.
Слушать аудиокнигу Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие - Рат Том бесплатно - полная версия
100%
Скорость
00:00 / 00:00
Фрагмент
Купить за 379 ₽ И слушать на этом сайте
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие - Рат Том - описание и краткое содержание, слушайте бесплатно онлайн на нашем сайте электронной библиотеки knigi-audio.org
Комментарии (0)
×