Аудиокниги » Медицина, здоровье » Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день - Веес Ханс-Гюнтер
Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день - Веес Ханс-Гюнтер

Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день - Веес Ханс-Гюнтер

Многие думают о сне, как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже  о том, что, стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается  специально разработанный автором трекер, с помощью которого каждый читатель сможет осознаннее подходить к собственному здоровью и наладить качество сна.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Слушать аудиокнигу Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день - Веес Ханс-Гюнтер бесплатно - полная версия
100%
Скорость
00:00 / 00:00
Фрагмент
Купить за 329 ₽ И слушать на этом сайте
Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день - Веес Ханс-Гюнтер - описание и краткое содержание, слушайте бесплатно онлайн на нашем сайте электронной библиотеки knigi-audio.org
Комментарии (0)
×